¿Qué nutrientes son Necesarios para el cuidado postparto?

El hierro es fundamental en esta etapa ya que la leche materna es deficiente en este nutriente, la ingesta de alimentos ricos en hierro es una muy buena opción, el contenido en la dieta de los nutrientes como proteínas, hidratos de carbono y grasas debe de ser estrictamente calculado por un experto en nutrición ya que el desequilibrio de los nutrientes energéticos podría causar estragos en la salud sobre todo en el peso. El suministro de nutrientes como calcio magnesio y zinc, yodo fosforo etc, es fundamental, pero afortunadamente todos los alimentos de origen vegetal son ricos en estos. Cabe mencionar que los ácidos grasos como linoleico y linolenoico son fundamentales para el crecimiento del bebe y estos los encontramos en alimentos tanto de origen animal como vegetal, si dejar de mencionar un aminoácido muy esencial en desarrollo del bebe que es la lisina ya que esta estimula la hormona del crecimiento. Esta la podemos encontrar en la carne de cerno magra, asi como en cereales y leguminosas.

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